Мужики, палю фишку. Или как я сбросил 38 кг в 38 лет
Вообще мужикам проще худеть, чем женщинам. Мы менее эмоциональны в этом плане. Я пытался бегать, прыгать, голодать, кушать одни овощи. Я даже ходил на какой-то фитнес, там одни огромные тётки были и бабули. Да фигня конечно, но меня на столько достал мой живот, поэтому не смейтесь.
Да вся информация либо для спортсменов по сушке и для женщин. Какая-то дискриминация простых мужиков.
Так вот, после всей этой темы у меня вес уменьшился на 1 килограмм и 200 грамм. А напрягался я месяца 2, вот так и занимайся своим туловищем, никакие нервы не выдержат. Но дальше, мой живот начал таять, дырки не успевал делать в ремне.
Когда я купил новые брюки, то начал понимать, что дело было в общей калорийности питания. Ненавижу эти слова заумные, короче надо меньше кушать, но не голодать. Голодовка типа тормозит жиросжигание. Были конечно и всякие жиросжигающие средства, которые утоляют голод и ускоряют этот процесс. В итоге я сбросил 38 кило, моё фото прилагается, извиняюсь за качество.
Короче, вот это почитай и давай худей уже: http://dieta-12.ru/bfwZY3Xc?keyword=wl&creative_id=69